Így esett a választásom erre a levesre. Nem bántam meg, egyből beleszerettünk. Így ezt a receptet kifejezetten ajánlom azoknak, akik most ismerkednek a sütőtökkel.
Zöldséges sütőtökleves chilis petrezselyemmel
Hozzávalók 4 személyre:
- 45 dkg sütőtök (héjától, magjaitól megtisztított állapotban mérve)
- 1 nagy sárgarépa (kb. 10 dkg)
- 1/2 fehérrépa
- 1/2 zeller (kb. 15 dkg)
- 1 kis fej vöröshagyma
- 1 dl tejszín
- 2 babérlevél
- 1 ág rozmaring
- só, bors, olívaolaj
a tetejére:
- 1 csokor petrezselyem
- 1 piros chili (lehet szárított is)
- 1 evőkanál tökmagolaj/olívaolaj
A hgaymákat felaprítjuk, a zöldségeket felszeleteljük, illetve kockára vágjuk. Egy vastag aljú fazékban kevés olajat hevítünk, megpirítjuk rajta a hagymákat, majd hozzáadjuk a zöldségeket. 3-4 percig pirítjuk, majd felöntjük 8 dl vízzel, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a fászereket. Kb. 20 percig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak (a főzési idő függ attól, mekkorára vágjuk a zöldségeket). Botmixerrel pürésítjük, felöntjük a tejszínnel és összemelegítjük (de nem főzzük!)
A petrezselymet és a chilit felaprítjuk, elkeverjük az olajjal és tálaláskor egy teáskanálnyit helyezünk a levesre.
CH tartalom: 25 g/fő
Kalóriatartalom: 221 kcal/fő
Forrás: ha jól emlékszem, a Blikk Nők Konyha egyik számában volt az eredeti recept.
Bizton finom lehet ez a változat is! Mi gyömbérrel szerettük eddig, de ezt is kipróbálom.
VálaszTörlésA gyömbér mellett mivel fűszerezed még? Gondoltam már rá hogy legközelebb kilopok a sütőtökből egy adagnyit magamnak és azt másképp fűszerezem, mert az édeskésebb változatokat a párom nem enné meg. :)
VálaszTörlés